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Exercício e Saúde

A atividade física é inerente ao próprio Homem, pois todos os seres humanos sentem necessidade de a realizar de forma a poderem prolongar e sustentar a sua vida de relação interpessoal com o meio ambiente. Através da atividade física, o ser humano usa o corpo induzindo neste, adaptações e alterações morfológicas e funcionais condizendo com um estilo de vida ativo e saudável.

A relação entre atividade física, saúde, qualidade de vida e envelhecimento tem vindo a ser cada vez mais discutida e analisada cientificamente.

A atividade física é uma importante componente para uma vida saudável com inúmeros benefícios físicos, psicológico e sociais, quer enquanto criança, adulto e sénior.

A ginástica laboral nos últimos tempos tem também demonstrado bons resultados nas empresas que implementaram este programa.

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